三鐵缺一帖 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

三鐵缺一帖新北市
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三鐵缺一帖

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

日期: 2020-11-01 07:50 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'49" / 05'52" / 05'14" / 05'22" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'26")

997 / 997

2

05'34"

(11'10")

05'34" (+00'24")

997 / 1994

3

05'49"

(16'59")

05'49" (+00'39")

999 / 2994

4

05'57"

(22'56")

05'52" (+00'42")

1011 / 4005

5

05'09"

(28'05")

05'10"

994 / 4999

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'49"	00:17'04"
4	05'52"	00:22'56"
5	05'14"	00:28'10"
6	05'22"	00:33'32"
6.1	05'55"	00:34'09"

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