沈小安 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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5.5 km | 00:30:32 | 05:33/km

日期: 2020-10-31 06:42 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 06'19" / 04'46" / 05'44" / 05'01" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'49")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'54")

06'19" (+01'34")

1000 / 2000

3

04'45"

(17'39")

04'45"

1000 / 3000

4

05'17"

(22'57")

05'17" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'01"

(27'58")

05'01" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'34"

(30'32")

05'07" (+00'22")

501 / 5501

10月累積里程 : 427.20 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳沆圳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'19"	00:12'54"
3	04'46"	00:17'40"
4	05'44"	00:23'24"
5	05'01"	00:28'25"
5.5	05'07"	00:30'59"

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