Ansonlin 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ansonlin 台中
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22.0 km | 02:19:51 | 06:21/km | 第8半馬

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	02:19:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+04'05")

01:01'18"

10 km

(01:01'18")

00:31'19" (+05'25")

15 km

(01:41'55")

00:40'37" (+14'43")

01:06'31" (+05'13")

20 km

(02:07'49")

00:25'54"

Finish

(02:19:51)

日期: 2020-11-01 06:30 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1274 Cal - 平均步頻: 167

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'04")

1003 / 1003

2

05'48"

(11'37")

05'48" (+00'05")

999 / 2002

3

05'46"

(17'23")

05'46" (+00'03")

998 / 3001

4

06'48"

(24'11")

06'44" (+01'01")

1008 / 4009

5

05'54"

(30'05")

05'51" (+00'08")

1007 / 5017

展開計圈分析

台中

Ansonlin

·

台中

Ansonlin

·

台中

Ansonlin

·

賽前宣言: finish

賽後評分: 烤豬讚！好漢坡爆心跳..
給 5 星

11月累積里程 : 125.08 km

Mizuno Shadow 3 累積 : 1136.6 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 4 years ago

李森和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'48"	00:11'37"
3	05'46"	00:17'23"
4	06'48"	00:24'11"
5	05'48"	00:29'59"
6	06'16"	00:36'15"
7	05'41"	00:41'56"
8	06'53"	00:48'49"
9	06'03"	00:54'52"
10	06'26"	01:01'18"
11	07'08"	01:08'26"
12	06'14"	01:14'40"
13	07'00"	01:21'40"
14	06'12"	01:27'52"
15	14'03"	01:41'55"
16	00'06"	01:42'01"
17	05'16"	01:47'17"
18	06'27"	01:53'44"
19	07'14"	02:00'58"
20	06'51"	02:07'49"
21	07'32"	02:15'21"
21.7	06'19"	02:19'37"

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