10.9 km | 01:03:13 | 05:49/km日期: 2014-11-25 16:48 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 57 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'28" / 06'17" / 05'57" / 05'52" / 05'30" / 05'37" / 04'57" / 05'29" / 05'54" / 05'50" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'32") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'15" (+01'19") | 1014 / 2023 |
| 3 | | 05'56" (+01'00") | 1011 / 3034 |
| 4 | | 05'52" (+00'56") | 1015 / 4050 |
| 5 | | 05'28" (+00'32") | 1016 / 5066 |
| 6 | | 05'36" (+00'40") | 954 / 6020 |
| 7 | | 04'56" | 1054 / 7074 |
| 8 | | 05'30" (+00'34") | 1018 / 8093 |
| 9 | | 05'55" (+00'59") | 1008 / 9101 |
| 10 | | 05'51" (+00'55") | 1020 / 10122 |
| 11 | | 06'17" (+01'21") | 736 / 10859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 346.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'17" | 00:12'45" |
| 3 | 05'57" | 00:18'42" |
| 4 | 05'52" | 00:24'34" |
| 5 | 05'30" | 00:30'04" |
| 6 | 05'37" | 00:35'41" |
| 7 | 04'57" | 00:40'38" |
| 8 | 05'29" | 00:46'07" |
| 9 | 05'54" | 00:52'01" |
| 10 | 05'50" | 00:57'51" |
| 10.9 | 06'14" | 01:03'13" |
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