半馬 | 02:32:18 | 07:13/km | 第15半馬官方成績 |
日期 | 2014-11-22 |
成績 | 02:32:18 |
總名次 | 1427 / 2507 |
分組名次 | 607 / 1119 |
平均速度 | 07:13/km |
李政遠
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:42'19" (+10'40") | 01:20'13" (+09'42") |
| 00:37'54" (+06'15") |
| 00:38'52" (+07'13") | 01:10'31" |
| 00:31'39" |
|
日期: 2014-11-22 07:12 - 總爬升: 329 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
上完課回到宿舍東摸摸西摸摸
又是睡了1個小時
心不甘情不願的離開被窩
然後就趕到自由廣場搭接駁車
和阿鑫在車上都睡不著
到了石門水庫
可惡
不但天色還是黑的
還給它有點冷
滿天星星
萬里無雲的
也就是說
等等白天應該會超曬
和雅菁、一哥&阿鑫坐在路邊聊天等著開賽
之後一哥先回車上瞇一下下
大家各自分開拉筋熱身
7點鐘一到
42K先起跑
緊接著7:10就是我們21K上場
一開始的第一個髮夾彎後
就開始進攻連續上坡
還記得阿鑫在開跑前說:
『這場他不求快 會慢慢跑』
言猶在耳
但不到2K已經不見阿鑫人影
一 一llll …………
兵不厭詐
………… 這還是戰爭
這場是山路
理論上不太可能破上次平路的PB
所以小遠對自己期許是別變成步兵
安全完賽就好
只有上霸頂的前5K比較硬了點
之後都是上上下下的小坡路段
而且有許多樹蔭
和幾乎曬完整場的烏山頭馬比起來
算是舒服的賽事了
好幾次都跑到神遊進入無我的境界
一回神就再檢視自己的跑姿
就這樣
無我
跑姿
無我
跑姿
…………… 咦
只剩最後5K
看了suunto
前面均速7:53
嗯
雖然超慢的
但應該可以順利拿下這場完賽獎牌了
就這麼放開雙腳輕鬆跑
小遠開始注意到下山刷過不少人
均速還越拉越快
最快時還來到5:13
根本不像以前小遠的下坡速度
原來放開雙腳跑步是這樣的感覺
其實有點好玩耶
很快來到平地路段
哇靠 ……………
沒遮蔽物
沒樹蔭
而且路面狀況超爛
坑坑巴巴的
反而超想趕快征服它
就趁著還有6分半速
跑完了最後3K
2:32:18 完賽
哇嗚~
其實比小遠預估的還快上許多耶!
如果上星期沒跑井仔鐵腳的話
這場會破 PB 耶
重點它還是山路
除了進補給站
小遠整場沒變步兵
SG 上前遞上獎牌
………… 為 ……… 為什麼這麼醜
@口@
…… 這 ………… 這不是我的孩子啊
簡章上的獎牌圖示
不是橘色楓葉嗎
然後小遠惡狠狠的盯著 SG
……… 一秒
U////////U …………… 好吧
小遠原諒妳們了
乾
剛剛的氣勢呢
……………… 沒辦法啊
她們有超誠意的 SG 美眉
然後傳說中的阿鑫就突然出現在小遠面前
不到2H
他不到2小時就已經回來會場
淨完身、泡完嘎逼、調戲完 SG 了
(╯-_-)╯╧╧
你這初半馬成績
根本都沒在呼吸吧~
賽前宣言: 那就加油吧 :)
賽後評分: 半馬的公里告示牌幾乎沒有幾個
加上路上又參雜著全馬的公里告示牌
所以看得霧煞煞
但整場都還滿優質的
加油~
給 4 星 11月累積里程 :
85.02 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 黃、藍、黑色虎走29號 累積 :
359.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'38" | 00:16'43" |
3 | 07'54" | 00:24'37" |
4 | 09'29" | 00:34'06" |
5 | 08'13" | 00:42'19" |
6 | 07'49" | 00:50'08" |
7 | 07'26" | 00:57'34" |
8 | 07'12" | 01:04'46" |
9 | 07'58" | 01:12'44" |
10 | 07'29" | 01:20'13" |
11 | 09'26" | 01:29'39" |
12 | 07'52" | 01:37'31" |
13 | 07'29" | 01:45'00" |
14 | 07'54" | 01:52'54" |
15 | 06'11" | 01:59'05" |
16 | 06'03" | 02:05'08" |
17 | 05'30" | 02:10'38" |
18 | 06'41" | 02:17'19" |
19 | 06'47" | 02:24'06" |
20 | 06'38" | 02:30'44" |
20.3 | 05'18" | 02:32'30" |