13.8 km | 01:27:18 | 06:20/km日期: 2014-11-26 17:00 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 743 Cal
Pace: 07'27" / 06'21" / 05'37" / 05'51" / 07'51" / 05'59" / 05'45" / 06'14" / 06'20" / 06'03" / 06'16" / 06'20" / 06'20" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'20" | 13759 / 13759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.82 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'21" | 00:13'48" |
| 3 | 05'37" | 00:19'25" |
| 4 | 05'51" | 00:25'16" |
| 5 | 07'51" | 00:33'07" |
| 6 | 05'59" | 00:39'06" |
| 7 | 05'45" | 00:44'51" |
| 8 | 06'14" | 00:51'05" |
| 9 | 06'20" | 00:57'25" |
| 10 | 06'03" | 01:03'28" |
| 11 | 06'16" | 01:09'44" |
| 12 | 06'20" | 01:16'04" |
| 13 | 06'20" | 01:22'24" |
| 13.8 | 06'27" | 01:27'18" |
留言 
