Edison Wang 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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6.6 km | 00:41:20 | 06:18/km

日期: 2020-10-25 19:02 - 平均心率: 165 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 7266 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm

Pace: 06'18" / 05'45" / 05'39" / 06'05" / 05'55" / 05'46" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'36")

1002 / 1002

166 / 94

2

05'51"

(12'12")

05'50" (+00'07")

1001 / 2004

174 / 98

3

05'44"

(17'56")

05'43"

1001 / 3006

173 / 100

4

01'51"

(19'47")

06'15" (+00'32")

296 / 3302

168 / 94

5

06'09"

(25'56")

06'08" (+00'25")

1000 / 4303

174 / 93

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 103.82 km

母子鱷魚Y拖 39 累積 : 510.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Aline Lin, 陳麥可和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'45"	00:12'03"
3	05'39"	00:17'42"
4	06'05"	00:23'47"
5	05'55"	00:29'42"
6	05'46"	00:35'28"
6.6	10'24"	00:41'20"

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成績 : 02:20:17

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