Yi Z 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Z --
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10.0 km | 01:16:42 | 07:39/km

日期: 2014-11-22 09:53 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 595 Cal

Pace: 06'54" / 06'21" / 11'23" / 11'27" / 09'08" / 09'01" / 05'29" / 06'10" / 05'00" / 363'32" /

11月累積里程 : 234.73 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3070.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

跑跑小辉侠和 vabbin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'21"	00:13'15"
3	11'23"	00:24'38"
4	11'27"	00:36'05"
5	09'08"	00:45'13"
6	09'01"	00:54'14"
7	05'29"	00:59'43"
8	06'10"	01:05'53"
9	05'00"	01:10'53"
9.7	07'51"	01:16'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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