許文卿 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.0 km | 00:30:15 | 05:59/km

日期: 2020-10-21 18:33 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 08'20" / 06'14" / 06'23" / 04'56" / 04'42" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+03'04")

1000 / 1000

2

06'13"

(14'00")

06'13" (+01'31")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'23")

06'23" (+01'41")

1000 / 3000

4

04'55"

(25'19")

04'55" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'42"

(30'01")

04'42"

1000 / 5000

6

00'13"

(30'15")

04'56" (+00'14")

46 / 5046

10月累積里程 : 367.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳清榮, 意文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'14"	00:14'34"
3	06'23"	00:20'57"
4	04'56"	00:25'53"
5	04'42"	00:30'35"
5.0	04'58"	00:30'49"

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