Keith Leung 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Keith Leung 新界
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7.0 km | 00:54:50 | 07:49/km

日期: 2014-11-27 23:10 - 地點: 荃西青公 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 07'15" / 09'16" / 08'02" / 10'58" / 08'35" / 07'30" / 09'03" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'29")

07'14"

1000 / 2000

3

08'02"

(22'31")

08'02" (+00'48")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'53")

07'21" (+00'07")

1000 / 4000

5

08'34"

(38'27")

08'34" (+01'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆夜跑

11月累積里程 : 150.72 km

MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 : 661.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

新移民, BC 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	09'16"	00:16'31"
3	08'02"	00:24'33"
4	10'58"	00:35'31"
5	08'35"	00:44'06"
6	07'30"	00:51'36"
7	09'03"	01:00'39"
7.0	22'08"	01:00'43"

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成績 : 01:07:05

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