李榮華 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
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16.5 km | 01:28:06 | 05:20/km

日期: 2020-10-26 18:12 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'43" / 05'24" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'14" / 05'18" / 05'18" / 05'05" / 05'12" / 05'15" / 05'08" / 05'12" / 04'55" / 05'13" /

基本訓練
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今天練中長距離的，3，5好朋友一起聊跑，時間過得比較快，大家晚安，晚餐🥣愉快

10月累積里程 : 314.65 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Kung, 許小彤和其他 60 人說推

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觀看另 13 則留言

林小吟李大哥哥晚安～你又超速了

2020-10-27 18:34 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2020-10-27 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'43"	00:17'23"
4	05'24"	00:22'47"
5	05'22"	00:28'09"
6	05'19"	00:33'28"
7	05'25"	00:38'53"
8	05'14"	00:44'07"
9	05'18"	00:49'25"
10	05'18"	00:54'43"
11	05'05"	00:59'48"
12	05'12"	01:05'00"
13	05'15"	01:10'15"
14	05'08"	01:15'23"
15	05'12"	01:20'35"
16	04'55"	01:25'30"
16.5	04'52"	01:28'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"