dan-R 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

dan-R 台南
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7.2 km | 00:39:36 | 05:31/km

日期: 2014-11-22 16:47 - 地點: 堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'44" / 04'34" /

11月累積里程 : 59.88 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 2481.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, Johnny 和其他 13 人說推

·

karros 終於復出了哩

2014-11-23 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'32"	00:22'12"
5	05'24"	00:27'36"
6	05'28"	00:33'04"
7	05'44"	00:38'48"
7.2	04'33"	00:39'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km