824桃園買屋職人-高瑞鴻 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

5.3 km | 00:28:11 | 05:17/km

日期: 2014-11-29 07:17 - 地點: 大溪河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'33" / 05'32" / 05'43" / 04'51" / 04'37" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'31" (+00'57")

985 / 985

2

05'26"

(10'53")

05'27" (+00'53")

996 / 1981

3

05'49"

(16'42")

05'46" (+01'12")

1005 / 2987

4

04'51"

(21'33")

04'51" (+00'17")

996 / 3984

5

04'37"

(26'10")

04'34"

1010 / 4994

6

02'01"

(28'11")

05'39" (+01'05")

356 / 5351

11月累積里程 : 114.76 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 一累積 : 1099.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Y龍, 李長益和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'32"	00:11'05"
3	05'43"	00:16'48"
4	04'51"	00:21'39"
5	04'37"	00:26'16"
5.3	05'46"	00:28'11"

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成績 : 01:07:05

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