李錦榮 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

李錦榮南投
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0.4 km | 00:02:49 | 06:42/km

日期: 2020-10-23 17:04 - 平均心率: 107 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 157.47 km

耐寂ㄟ啊弄屁咖索36（air zoom pegasus36) 累積 : 1101.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳炘緯, 秦嘉舜和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'42"	00:02'48"

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朋友動態

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