羅文芳 2020/10/24 訓練日誌

羅文芳桃園
ID 410880

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羅文芳

115.0 km | 04:34:56 | 25.1 km/h

2020(第10屆)美利達‧瑪吉斯盃彰化經典百K

官方成績
日期	2020-10-24
成績	04:34:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:22'41")

01:22'41" (+14'08")

01:33'01" (+15'19")

10 km

(01:33'01")

00:10'20" (+01'47")

15 km

(01:44'11")

00:11'10" (+02'37")

00:20'50" (+03'08")

20 km

(01:53'51")

00:09'40" (+01'07")

25 km

(02:04'43")

00:10'52" (+02'19")

00:21'18" (+03'36")

30 km

(02:15'09")

00:10'26" (+01'53")

35 km

(02:25'56")

00:10'47" (+02'14")

00:22'29" (+04'47")

40 km

(02:37'38")

00:11'42" (+03'09")

45 km

(02:49'43")

00:12'05" (+03'32")

00:21'10" (+03'28")

50 km

(02:58'48")

00:09'05" (+00'32")

55 km

(03:09'51")

00:11'03" (+02'30")

00:23'10" (+05'28")

60 km

(03:21'58")

00:12'07" (+03'34")

65 km

(03:44'21")

00:22'23" (+13'50")

00:40'51" (+23'09")

70 km

(04:02'49")

00:18'28" (+09'55")

75 km

(04:17'34")

00:14'45" (+06'12")

00:23'34" (+05'52")

80 km

(04:26'23")

00:08'49" (+00'16")

85 km

(04:34'56")

00:08'33"

00:17'42"

90 km

(04:44'05")

00:09'09" (+00'36")

95 km

(04:52'44")

00:08'39" (+00'06")

00:19'05" (+01'23")

100 km

(05:03'10")

00:10'26" (+01'53")

105 km

(05:12'53")

00:09'43" (+01'10")

00:18'17" (+00'35")

110 km

(05:21'27")

00:08'34" (+00'01")

115 km

(05:30'43")

00:09'16" (+00'43")

00:00'00"

Finish

(04:34:56)

日期: 2020-10-24 05:12 - 總爬升: 521 m - 地點: 彰化 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 4439 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'37"

(18'37")

16.14 (-19.15)

5000 / 5000

10'20"

(28'57")

29.03 (-6.26)

5000 / 10000

10'59"

(39'57")

27.48 (-7.81)

5000 / 15000

09'28"

(49'26")

31.86 (-3.44)

5000 / 20000

10'23"

(59'49")

29.03 (-6.26)

5000 / 25000

展開計圈分析

彰化百K陪騎⋯有點硬

賽後評分: 交管可再加強
給 4 星

10月累積里程 : 124.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳忠傑, Mike 和其他 3 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Mike 太太太強大讚大哥我現在只能在你後面吸風

2020-10-24 20:46 ·

羅文芳強大哥愛説笑，百K對你來說輕輕鬆鬆，我可是拚了命在踩才騎完的

2020-10-25 11:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.8	-0.5 %
2	3.9	-0.3 %
3	1.4	-0.9 %
4	26.5	-0.2 %
5	28.3	-0.2 %
6	26.1	-0.1 %
7	28.1	-0.2 %
8	28.6	-0.1 %
9	30.8	-0.6 %
10	32.4	1.0 %
11	26.3	-0.1 %
12	27.9	1.0 %
13	29.0	1.0 %
14	30.0	-0.4 %
15	22.5	1.0 %
16	30.0	-0.2 %
17	34.3	-0.3 %
18	35.3	-0.2 %
19	28.3	-0.1 %
20	28.6	-0.2 %
21	31.3	-0.3 %
22	31.6	-0.2 %
23	30.5	-0.2 %
24	21.2	-0.2 %
25	26.7	-0.2 %
26	30.3	-0.2 %
27	30.3	-0.1 %
28	28.3	-0.4 %
29	27.3	-0.2 %
30	27.9	-0.3 %
31	28.3	-0.3 %
32	28.1	-0.2 %
33	28.6	1.3 %
34	29.5	-0.6 %
35	25.0	1.0 %
36	25.4	-0.1 %
37	25.0	1.0 %
38	21.3	-0.4 %
39	27.5	1.5 %
40	31.0	1.0 %
41	14.4	-0.1 %
42	30.3	1.0 %
43	31.3	-0.1 %
44	31.6	1.0 %
45	28.3	-0.1 %
46	31.9	1.0 %
47	33.6	1.0 %
48	33.6	-0.2 %
49	32.7	1.0 %
50	33.3	-0.2 %
51	35.0	1.0 %
52	33.6	2.0 %
53	33.6	-0.2 %
54	30.3	1.3 %
55	15.9	1.0 %
56	22.1	1.5 %
57	24.5	1.0 %
58	32.1	-0.8 %
59	19.4	-0.2 %
60	30.3	1.0 %
61	12.0	2.0 %
62	15.0	5.3 %
63	12.8	5.9 %
64	13.8	6.2 %
65	13.8	5.2 %
66	15.9	4.0 %
67	15.9	4.3 %
68	11.4	1.3 %
69	20.6	3.3 %
70	22.0	1.5 %
71	26.9	1.8 %
72	30.3	-4.0 %
73	9.6	2.0 %
74	33.6	-0.8 %
75	23.8	6.5 %
76	37.5	-4.1 %
77	40.0	-5.4 %
78	37.9	-2.0 %
79	37.1	-1.3 %
80	23.8	4.5 %
81	23.8	-1.3 %
82	37.5	-2.5 %
83	42.9	-2.4 %
84	39.6	-2.9 %
85	39.6	-3.0 %
86	38.3	-2.1 %
87	36.4	-1.9 %
88	25.4	-0.9 %
89	32.4	-2.2 %
90	35.0	-0.3 %
91	33.0	-0.8 %
92	35.6	-0.7 %
93	36.4	-0.8 %
94	35.6	-1.7 %
95	33.0	-1.2 %
96	16.0	-0.9 %
97	34.6	-0.8 %
98	35.3	1.0 %
99	35.6	-0.2 %
100	38.3	1.0 %
101	33.6	1.0 %
102	35.6	1.0 %
103	32.1	-2.4 %
104	21.8	-1.7 %
105	36.7	-0.6 %
106	31.0	-0.6 %
107	34.3	-0.7 %
108	35.3	-0.4 %
109	37.9	-0.4 %
110	37.5	-0.2 %
111	33.0	-0.3 %
112	27.9	-0.4 %
113	32.7	-0.2 %
114	33.0	-0.2 %
115	36.4	-0.2 %
116	2.8	1.2 %
117	20.0	1.0 %
118	22.2	-0.3 %
119	25.9	1.0 %
120	16.4	-0.2 %
121	16.4	-0.2 %
122	14.1	1.0 %
123	30.3	1.0 %
124	15.2	-1.0 %
124.2	12.6	1.0 %