Ancel Chen 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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10.0 km | 00:58:36 | 05:50/km

日期: 2020-10-27 20:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'06" / 05'46" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 06'12" / 05'48" / 05'40" / 05'57" / 05'29" / 07'46" /

台中

Ancel Chen

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 105.98 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 779.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

馬憲文, Kenny Wang 和其他 36 人說推

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觀看另 5 則留言

Ancel Chen 游哥謝謝
Dutch 大謝謝
軒哥晚安丫

2020-10-28 21:40 ·

李維軒恭喜🎉🎉🎉

2020-10-28 23:10 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'46"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'46"	00:23'26"
5	05'50"	00:29'16"
6	06'12"	00:35'28"
7	05'48"	00:41'16"
8	05'40"	00:46'56"
9	05'57"	00:52'53"
10	05'29"	00:58'22"
10.0	06'49"	00:58'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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