4.7 km | 00:30:55 | 06:32/km日期: 2020-10-22 19:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 06'10" / 06'05" / 06'07" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'35" (+00'29") | 410 / 810 |
| 3 | | 37'02" (+32'56") | 54 / 864 |
| 4 | | 04'25" (+00'19") | 405 / 1269 |
| 5 | | 04'34" (+00'28") | 410 / 1679 |
| 6 | | 08'08" (+04'02") | 457 / 2137 |
| 7 | | 04'16" (+00'10") | 402 / 2540 |
| 8 | | 34'41" (+30'35") | 58 / 2598 |
| 9 | | 04'18" (+00'12") | 399 / 2998 |
| 10 | | 04'10" (+00'04") | 409 / 3408 |
| 11 | | 33'24" (+29'18") | 63 / 3471 |
| 12 | | 04'12" (+00'06") | 401 / 3873 |
| 13 | | 04'06" | 409 / 4283 |
| 14 | | 11'47" (+07'41") | 440 / 4724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'10" | 00:12'29" |
| 3 | 06'05" | 00:18'34" |
| 4 | 06'07" | 00:24'41" |
| 4.7 | 08'41" | 00:30'59" |
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