徐睿均 (冰角王子) 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐睿均 (冰角王子) 宜蘭
ID 267561

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

徐睿均 (冰角王子)

21.5 km | 02:24:05 | 06:42/km

日期: 2020-10-25 05:19 - 卡路里: 1430 Cal

Pace: 09'11" / 06'37" / 07'04" / 07'00" / 06'35" / 06'13" / 06'31" / 06'27" / 06'40" / 06'45" / 06'35" / 06'34" / 06'28" / 06'59" / 06'32" / 07'43" / 06'32" / 06'24" / 06'15" / 06'10" / 06'10" / 05'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 62.95 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳清全, ★K.W.Chang★ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	06'37"	00:15'48"
3	07'04"	00:22'52"
4	07'00"	00:29'52"
5	06'35"	00:36'27"
6	06'13"	00:42'40"
7	06'31"	00:49'11"
8	06'27"	00:55'38"
9	06'40"	01:02'18"
10	06'45"	01:09'03"
11	06'35"	01:15'38"
12	06'34"	01:22'12"
13	06'28"	01:28'40"
14	06'59"	01:35'39"
15	06'32"	01:42'11"
16	07'43"	01:49'54"
17	06'32"	01:56'26"
18	06'24"	02:02'50"
19	06'15"	02:09'05"
20	06'10"	02:15'15"
21	06'10"	02:21'25"
21.5	05'45"	02:24'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"