葉文凱 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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11.1 km | 00:56:58 | 05:09/km

日期: 2020-10-21 17:38 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'19" / 05'08" / 05'12" / 05'06" / 04'58" / 05'13" / 04'56" / 04'56" / 05'11" / 04'53" / 05'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 344.72 km

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黃天祥, 宮城和其他 161 人說推

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觀看另 33 則留言

郭耀宗跑步愉快！

2020-10-22 21:57 ·

1 個人推

黃肇璟快樂的文凱

2020-10-23 05:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	05'08"	00:16'10"
4	05'12"	00:21'22"
5	05'06"	00:26'28"
6	04'58"	00:31'26"
7	05'13"	00:36'39"
8	04'56"	00:41'35"
9	04'56"	00:46'31"
10	05'11"	00:51'42"
11	04'53"	00:56'35"
11.1	05'01"	00:56'51"

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成績 : 01:07:05

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