11.2 km | 00:56:56 | 05:05/km日期: 2020-10-20 05:15 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 127 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'08" / 05'19" / 04'53" / 04'44" / 05'51" / 04'36" / 05'56" / 04'48" / 05'01" / 05'26" / 06'01" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'58" (+01'22") | 198 / 11198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
383.20 km 
NIKE fly3 黑 累積 :
234.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'19" | 00:10'27" |
| 3 | 04'53" | 00:15'20" |
| 4 | 04'44" | 00:20'04" |
| 5 | 05'51" | 00:25'55" |
| 6 | 04'36" | 00:30'31" |
| 7 | 05'56" | 00:36'27" |
| 8 | 04'48" | 00:41'15" |
| 9 | 05'01" | 00:46'16" |
| 10 | 05'26" | 00:51'42" |
| 11 | 06'01" | 00:57'43" |
| 11.2 | 05'58" | 00:58'54" |
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