10.0 km | 01:33:03 | 09:16/km日期: 2020-10-18 05:56 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'58" / 07'26" / 07'50" / 08'15" / 10'40" / 10'12" / 09'38" / 09'58" / 09'14" / 11'20" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" (+03'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'11" (+02'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'58" (+02'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'14" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'19" (+04'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'27" (+07'11") | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'26" | 00:15'24" |
| 3 | 07'50" | 00:23'14" |
| 4 | 08'15" | 00:31'29" |
| 5 | 10'40" | 00:42'09" |
| 6 | 10'12" | 00:52'21" |
| 7 | 09'38" | 01:01'59" |
| 8 | 09'58" | 01:11'57" |
| 9 | 09'14" | 01:21'11" |
| 10 | 11'20" | 01:32'31" |
| 10.0 | 14'28" | 01:33'03" |
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