李明長 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李明長屏東
ID 358332

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5.2 km | 00:32:00 | 06:09/km

日期: 2020-10-19 19:08 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 06'07" / 06'06" / 06'07" / 05'24" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'46")

996 / 996

2

06'07"

(12'16")

06'09" (+00'45")

992 / 1988

3

06'12"

(18'28")

06'07" (+00'43")

1012 / 3001

4

06'07"

(24'35")

06'05" (+00'41")

1003 / 4004

5

05'24"

(29'59")

05'24"

998 / 5002

6

01'51"

(31'50")

09'38" (+04'14")

191 / 5194

恢復跑

10月累積里程 : 152.28 km

母子鱷魚ㄚ拖三代黃累積 : 491.9 km

Android - OPPO CPH1725 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 吳佳純和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	06'06"	00:18'28"
4	06'07"	00:24'35"
5	05'24"	00:29'59"
5.2	09'30"	00:31'50"

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