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全馬 | 05:20:15 | 07:35/km | 第8馬
日期: 2014-11-22 07:02 - 總爬升: 689 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 2373 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% 兩周前跑了宜蘭馬之後就沒有練習,今天這場看高度表就知道是場不容易的賽道,起跑後,果不其然,嚴重的上坡,一路上上下下,堅持不當步兵,一直到24k,我還是投降了,就只能上坡路段變步兵了,後面下坡多,有堅持跑了很長的一段,終究還是體力的問題,最後居然超過了自己京都馬的最爛成績,再加強囉。
11月累積里程 : 111.59 km ASICS 翔走 SKYSENSOR BREEZE 累積 : 685.7 km XT 上傳 | 9 years ago
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