10.3 km | 01:08:46 | 06:40/km日期: 2020-10-17 19:47 - 地點: 華泰-自行車道-元埔-芙朝-崙腳-平原-斗苑西-華泰 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 12138 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'04" / 06'52" / 06'52" / 06'47" / 06'45" / 06'36" / 06'49" / 06'30" / 06'34" / 06'15" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'50") | 1005 / 1005 | 170 / 83 |
| 2 | | 06'50" (+00'38") | 1004 / 2009 | 172 / 84 |
| 3 | | 06'50" (+00'38") | 1003 / 3012 | 173 / 84 |
| 4 | | 06'45" (+00'33") | 1004 / 4017 | 174 / 84 |
| 5 | | 06'43" (+00'31") | 1003 / 5020 | 174 / 85 |
| 6 | | 06'34" (+00'22") | 1003 / 6024 | 176 / 86 |
| 7 | | 06'47" (+00'35") | 1003 / 7027 | 176 / 83 |
| 8 | | 06'32" (+00'20") | 1004 / 8031 | 178 / 85 |
| 9 | | 06'33" (+00'21") | 1002 / 9033 | 181 / 84 |
| 10 | | 06'12" | 1004 / 10038 | 184 / 87 |
| 11 | | 05'31" | 296 / 10334 | 188 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.24 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'52" | 00:13'56" |
| 3 | 06'52" | 00:20'48" |
| 4 | 06'47" | 00:27'35" |
| 5 | 06'45" | 00:34'20" |
| 6 | 06'36" | 00:40'56" |
| 7 | 06'49" | 00:47'45" |
| 8 | 06'30" | 00:54'15" |
| 9 | 06'34" | 01:00'49" |
| 10 | 06'15" | 01:07'04" |
| 10.3 | 05'44" | 01:08'46" |
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