8.4 km | 00:55:33 | 06:36/km日期: 2020-10-17 16:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'45" / 06'23" / 06'37" / 05'59" / 06'12" / 05'20" / 07'33" / 06'28" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'27" (+05'07") | 410 / 8410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.71 km Adidas Adizero Boston 8m V.pink 累積 :
459.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'23" | 00:13'08" |
3 | 06'37" | 00:19'45" |
4 | 05'59" | 00:25'44" |
5 | 06'12" | 00:31'56" |
6 | 05'20" | 00:37'16" |
7 | 07'33" | 00:44'49" |
8 | 06'28" | 00:51'17" |
8.4 | 10'28" | 00:55'35" |