Philip Wang 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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6.1 km | 00:33:33 | 05:27/km

日期: 2014-11-19 20:47 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 06'03" / 06'54" / 06'13" / 02'10" / 05'06" / 06'09" /

2014-2015跑季訓練
Week 6 - Day 25
GoDone九龍東斧山道運動場常規跑聚

約35-40 mins easy run - 斧山道運動場 2014-2015跑季訓練
Week 6 - Day 25

約35-40 mins easy run - 啟德郵輪碼頭至斧山道運動場

11月累積里程 : 289.08 km

XT 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'03"	00:12'19"
3	06'54"	00:19'13"
4	06'13"	00:25'26"
5	02'10"	00:27'36"
6	05'06"	00:32'42"
6.1	06'09"	00:33'33"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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