咪咪 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

咪咪高雄
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0.8 km | 00:05:36 | 07:16/km

日期: 2020-10-18 05:27 - 平均心率: 116 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 358.45 km

NIKE Tempo NEXT Flyease - 白累積 : 564.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Tamama Tan 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'17"	00:05'37"

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