Shiang-Lin 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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5.0 km | 00:30:22 | 06:01/km

日期: 2018-04-18 22:03 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 03'41" / 05'27" / 06'30" / 06'30" / 06'01" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'04")

05'27"

1000 / 2000

3

06'29"

(17'34")

06'29" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'29"

(24'04")

06'29" (+01'02")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'05")

06'01" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'16"

(30'22")

08'09" (+02'42")

34 / 5034

4月累積里程 : 136.93 km

UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 : 1513.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	05'27"	00:09'08"
3	06'30"	00:15'38"
4	06'30"	00:22'08"
5	06'01"	00:28'09"
5.0	08'19"	00:28'26"

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