謝耀德 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.2 km | 00:59:28 | 05:50/km

日期: 2014-11-20 16:55 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'11" / 05'57" / 05'50" / 05'52" / 05'52" / 05'57" / 05'54" / 06'07" / 05'57" / 05'49" / 06'06" /

11月累積里程 : 211.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Teng, 藍銘洋(汝南) 和其他 34 人說推

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觀看另 4 則留言

陳昭賓德爺：我只能練二鐵，因為我也是旱鴨子，我還有一台不是很好的車

2014-11-21 22:59 ·

謝耀德那我們只能一起買一雙好鞋.....................

2014-11-22 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'57"	00:11'08"
3	05'50"	00:16'58"
4	05'52"	00:22'50"
5	05'52"	00:28'42"
6	05'57"	00:34'39"
7	05'54"	00:40'33"
8	06'07"	00:46'40"
9	05'57"	00:52'37"
10	05'49"	00:58'26"
10.2	06'06"	00:59'28"

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