helocal 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 04:59:48 | 07:06/km | 第7馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	04:59:48
總名次	58 / 186
分組名次	26 / 102
平均速度	07:06/km

日期: 2014-11-23 07:00 - 地點: 屏東單車國道馬 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 2279 Cal

為什麼?明明覺得很認真,但是跑不到4:30,4:40,4:50,幸好沒破5(最後死命衝回來,我不要破5啦......)
我的腳應該有力,但是應該是平常的練習沒有速度.
配速表上的1公里要6分多速.可我平常的練習從沒跑這麼快過.唉~這次又被何大哥,還被百世狠狠地抛在身後,Y..............

開始懷疑自己真的有跑過4:37,難道是里程數不夠(虎尾農博),還是當時年輕(Y,也才一年前)

到最後只好等著回來領罵了,沒想到舒音竟温温的說:知道問題在那嗎?那要不要做就看你自己了(又是這必殺句...)

賽前宣言: 希望能破個人PB

11月累積里程 : 207.39 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1094.4 km

手動上傳 | 9 years ago

江獎, 陳宏成和其他 5 人說推

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