12.0 km | 01:00:40 | 05:02/km日期: 2014-11-19 17:58 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼涼的風 - 平均心率: 62 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'34" / 05'26" / 05'19" / 05'14" / 05'36" / 05'37" / 05'48" / 01'26" / 02'43" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+04'07") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'47" (+04'04") | 1011 / 2013 |
| 3 | | 05'44" (+04'01") | 1003 / 3016 |
| 4 | | 05'34" (+03'51") | 1013 / 4030 |
| 5 | | 05'24" (+03'41") | 1007 / 5037 |
| 6 | | 05'18" (+03'35") | 997 / 6035 |
| 7 | | 05'13" (+03'30") | 1005 / 7040 |
| 8 | | 05'37" (+03'54") | 1004 / 8045 |
| 9 | | 05'37" (+03'54") | 999 / 9045 |
| 10 | | 05'48" (+04'05") | 1001 / 10046 |
| 11 | | 05'38" (+03'55") | 195 / 10241 |
| 12 | | 01'43" | 1827 / 12069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
464.02 km 
asics TJR272-4807 累積 :
6512.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'47" | 00:11'38" |
| 3 | 05'45" | 00:17'23" |
| 4 | 05'34" | 00:22'57" |
| 5 | 05'26" | 00:28'23" |
| 6 | 05'19" | 00:33'42" |
| 7 | 05'14" | 00:38'56" |
| 8 | 05'36" | 00:44'32" |
| 9 | 05'37" | 00:50'09" |
| 10 | 05'48" | 00:55'57" |
| 11 | 01'26" | 00:57'23" |
| 12 | 02'43" | 01:00'06" |
| 12.0 | 16'39" | 01:00'40" |
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