峰 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
ID 512722

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10.0 km | 01:25:29 | 08:32/km

世界六大馬-夜跑倫敦

官方成績
日期	2020-10-10
成績	01:25:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

日期: 2020-10-14 19:38 - 地點: 大漢溪右岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08"

996 / 996

2

05'23"

(10'30")

05'20" (+00'12")

1006 / 2002

3

05'23"

(15'53")

05'23" (+00'15")

998 / 3001

4

05'33"

(21'26")

05'28" (+00'20")

1014 / 4015

5

05'32"

(26'58")

05'29" (+00'21")

1007 / 5023

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 還好
給 4 星

10月累積里程 : 328.22 km

Reebok EF6901 累積 : 1944.7 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

野孩子, 楊朝發和其他 83 人說推

·

觀看另 2 則留言

廖俊雄峰哥辛苦了，很快您也能半馬全馬的，加油。

2020-10-15 08:52 ·

黃肇璟太認真的您

2020-10-18 04:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'18"	00:10'30"
3	05'23"	00:15'53"
4	05'28"	00:21'21"
5	05'32"	00:26'53"
6	05'33"	00:32'26"
7	05'31"	00:37'57"
8	05'29"	00:43'26"
9	05'33"	00:48'59"
10	05'32"	00:54'31"
11	05'43"	01:00'14"
12	05'53"	01:06'07"
13	05'45"	01:11'52"
14	05'36"	01:17'28"
15	05'42"	01:23'10"
15.4	05'48"	01:25'15"

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