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    江文林 (錸德竹22) 新竹
    ID 44098
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江文林 (錸德竹22)
    10.2 km | 01:10:17 | 06:54/km
    日期: 2014-11-20 05:01 - 總爬升: 146 m - 地點: 竹22 <> 月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
    Pace: 05'50" / 05'58" / 06'05" / 07'32" / 15'19" / 06'32" / 05'44" / 05'42" / 05'33" / 05'01" / 05'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'48" (+00'48")987 / 987
    2
    05'59"  (11'43")
    		05'58" (+00'58")1001 / 1989
    3
    06'02"  (17'45")
    		05'59" (+00'59")1007 / 2997
    4
    07'31"  (25'16")
    		07'30" (+02'30")1001 / 3998
    5
    15'23"  (40'39")
    		15'21" (+10'21")1001 / 4999
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (47'11")
    		06'32" (+01'32")999 / 5999
    7
    05'49"  (53'00")
    		05'44" (+00'44")1013 / 7012
    8
    05'42"  (58'42")
    		05'41" (+00'41")1001 / 8013
    9
    05'33"  (01:04'15")
    		05'34" (+00'34")994 / 9007
    10
    05'05"  (01:09'20")
    		05'00"1014 / 10021
    11
    00'57"  (01:10'17")
    		05'54" (+00'54")160 / 10182
    新竹
    江文林 (錸德竹22)
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    新竹
    江文林 (錸德竹22)
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    新竹
    江文林 (錸德竹22)
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    11/20/2014, 早上5點參加錸德竹22團練上月桃窩，全程慢慢跑，回程加碼湊10K。
    感謝Vicky Hsieh(謝智雯)上凸台拿獎金請大家吃海苔卷與謝媽媽的愛心酸菜排骨湯。
    許家彰大哥的紅豆湯圓。

    11月累積里程 : 322.47 km ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 993.6 km
    Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago
    小薛哥, 帥亮哥 和其他 17 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'58"00:11'48"
    306'05"00:17'53"
    407'32"00:25'25"
    515'19"00:40'44"
    606'32"00:47'16"
    705'44"00:53'00"
    805'42"00:58'42"
    905'33"01:04'15"
    1005'01"01:09'16"
    10.205'33"01:10'17"

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