羊小明 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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7.3 km | 00:40:51 | 05:35/km

日期: 2013-03-21 05:35 - 地點: 七股 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'09" / 05'01" / 05'27" / 04'41" / 05'39" / 05'47" / 06'11" / 06'12" /

800漸歇 3趟就不行了~

3月累積里程 : 206.77 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃小勝, 阿材和其他 29 人說推

·

波大舒哪裡有＂歇＂？

2013-03-22 07:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'01"	00:11'10"
3	05'27"	00:16'37"
4	04'41"	00:21'18"
5	05'39"	00:26'57"
6	05'47"	00:32'44"
7	06'11"	00:38'55"
7.3	06'12"	00:40'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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