吳禹平(新竹路跑社) 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

12.5 km | 01:03:45 | 05:07/km

日期: 2014-11-19 15:53 - 地點: 竹香南/北路 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 04'56" / 04'47" / 04'52" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 05'14" / 05'03" / 05'10" / 05'20" / 05'12" / 05'34" /

雲林

吳禹平(新竹路跑社)

·

今天穿上禮拜日在馬場買的Y拖，這也是我第一次穿拖鞋跑，蠻新鮮的！第一次跑有點不適應，但跑了五公里後就漸漸適應了，但我想以後應該還是會穿慢跑鞋吧.....哈哈

11月累積里程 : 270.73 km

NIKE Revolution 2 MSL 累積 : 833.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JACKYHUANG, 玻璃腳和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	04'47"	00:15'03"
4	04'52"	00:19'55"
5	05'10"	00:25'05"
6	05'07"	00:30'12"
7	05'03"	00:35'15"
8	05'14"	00:40'29"
9	05'03"	00:45'32"
10	05'10"	00:50'42"
11	05'20"	00:56'02"
12	05'12"	01:01'14"
12.5	05'33"	01:03'45"

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