andrew ng 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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8.4 km | 00:44:06 | 05:16/km

日期: 2014-11-19 05:34 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'26" / 05'14" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 05'15" / 05'08" / 04'44" /

11月累積里程 : 298.58 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 656.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulhkw, Carol Kwok 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'26"	00:11'14"
3	05'14"	00:16'28"
4	05'13"	00:21'41"
5	05'12"	00:26'53"
6	05'10"	00:32'03"
7	05'15"	00:37'18"
8	05'08"	00:42'26"
8.4	04'43"	00:44'06"

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