taifone 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

taifone 彰化
ID 19767

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

32.7 km | 01:30:54 | 21.6 km/h

日期: 2020-10-20 05:38 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

20.57 (-24.43)

991 / 991

2

02'28"

(05'22")

24.49 (-20.51)

1002 / 1994

3

02'16"

(07'38")

26.67 (-18.33)

1007 / 3001

4

03'10"

(10'48")

19.05 (-25.95)

1000 / 4001

5

03'38"

(14'26")

16.36 (-28.64)

990 / 4991

展開計圈分析

10月累積里程 : 312.87 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 4 years ago

陳世杰, 林教官和其他 8 人說推

·

陳榮興早安晨運愉快😆

2020-10-20 08:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	-3.4 %
2	24.5	3.0 %
3	26.9	-2.1 %
4	18.9	2.2 %
5	16.4	4.4 %
6	21.4	-3.8 %
7	20.2	6.8 %
8	14.2	5.9 %
9	16.6	5.1 %
10	19.5	5.0 %
11	16.6	7.0 %
12	17.3	6.0 %
13	28.6	5.0 %
14	23.8	-2.3 %
15	24.5	3.3 %
16	18.1	4.6 %
17	22.5	-4.4 %
18	31.0	-3.2 %
19	27.9	-2.7 %
20	28.8	-4.2 %
21	23.7	7.8 %
22	25.5	-6.3 %
23	42.9	-3.5 %
24	30.3	-2.2 %
25	43.4	-4.0 %
26	35.6	-4.3 %
27	30.3	-5.1 %
28	19.9	1.3 %
29	21.8	-3.8 %
30	11.5	-2.3 %
31	15.5	-2.7 %
32	20.5	-2.0 %
32.8	22.0	4.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km