李建鋒 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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7.0 km | 00:36:36 | 05:12/km

日期: 2020-10-14 05:16 - 卡路里: 455 Cal

Pace: 06'18" / 05'45" / 05'33" / 05'12" / 04'48" / 04'27" / 04'24" / 06'31" /

團練warm up

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'45"	00:12'03"
3	05'33"	00:17'36"
4	05'12"	00:22'48"
5	04'48"	00:27'36"
6	04'27"	00:32'03"
7	04'24"	00:36'27"
7.0	06'24"	00:36'36"

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