寶琳-球 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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4.5 km | 00:22:49 | 05:01/km

日期: 2014-11-18 18:44 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'39" / 04'52" / 05'22" / 05'32" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

04'19"

756 / 756

2

03'05"

(06'22")

05'35" (+01'16")

552 / 1308

3

03'12"

(09'34")

04'29" (+00'10")

715 / 2024

4

03'21"

(12'56")

06'23" (+02'04")

526 / 2551

5

03'12"

(16'08")

04'24" (+00'05")

726 / 3278

展開計圈分析

太小圈……亞索實在很難跑。

11月累積里程 : 162.30 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 橘26 TJR832-0907 累積 : 1457.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

飛飛, 深般若和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 好快啊 +1

2014-11-20 09:26 ·

寶琳-球再快都沒有軍師、丹尼輕鬆跑來得快……~>淚<~

2014-11-20 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'52"	00:09'31"
3	05'22"	00:14'53"
4	05'32"	00:20'25"
4.5	04'24"	00:22'49"

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