11.4 km | 01:01:29 | 05:24/km日期: 2014-11-19 05:00 - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 06'39" / 06'10" / 05'54" / 05'37" / 05'32" / 05'28" / 05'18" / 04'43" / 04'49" / 04'45" / 04'51" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 11332 / 11332 |
| 2 | | 01'41" | 118 / 11450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'10" | 00:12'49" |
| 3 | 05'54" | 00:18'43" |
| 4 | 05'37" | 00:24'20" |
| 5 | 05'32" | 00:29'52" |
| 6 | 05'28" | 00:35'20" |
| 7 | 05'18" | 00:40'38" |
| 8 | 04'43" | 00:45'21" |
| 9 | 04'49" | 00:50'10" |
| 10 | 04'45" | 00:54'55" |
| 11 | 04'51" | 00:59'46" |
| 11.4 | 04'27" | 01:01'29" |
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