10.0 km | 01:00:17 | 06:00/km日期: 2020-10-12 05:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal
Pace: 06'24" / 05'50" / 05'47" / 05'51" / 05'44" / 06'26" / 06'46" / 05'43" / 05'41" / 06'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'40") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'48" (+00'05") | 999 / 2001 |
| 3 | | 05'43" | 998 / 2999 |
| 4 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1002 / 5002 |
| 6 | | 06'21" (+00'38") | 998 / 6001 |
| 7 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 7001 |
| 8 | | 05'45" (+00'02") | 998 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'02") | 997 / 8997 |
| 10 | | 05'53" (+00'10") | 1002 / 10000 |
| 11 | | 11'43" (+06'00") | 19 / 10020 |
跑友們！早安！😊
2020最後的連假過去了😬
新的一週 收收心 平常心😁
健康 平安 順心 呦😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.27 km 
Adidas AdiZero ♐Boston Boost2 累積 :
2132.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'50" | 00:12'14" |
| 3 | 05'47" | 00:18'01" |
| 4 | 05'51" | 00:23'52" |
| 5 | 05'44" | 00:29'36" |
| 6 | 06'26" | 00:36'02" |
| 7 | 06'46" | 00:42'48" |
| 8 | 05'43" | 00:48'31" |
| 9 | 05'41" | 00:54'12" |
| 10 | 06'00" | 01:00'12" |
| 10.0 | 03'20" | 01:00'16" |
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