福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

8.5 km | 00:49:52 | 05:50/km

日期: 2014-11-18 05:00 - 地點: 竹２２ - 天氣: 風大很冷 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'27" / 05'55" / 05'29" / 05'38" / 06'51" / 05'20" / 05'14" / 05'36" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'36"

(49'36")

05'48"

8543 / 8543

錸德竹２２晨跑團練。

11月累積里程 : 379.44 km

asics LYTERACER RS2 tjl-419 累積 : 512.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

熊棋, 藍意芳和其他 141 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'55"	00:12'22"
3	05'29"	00:17'51"
4	05'38"	00:23'29"
5	06'51"	00:30'20"
6	05'20"	00:35'40"
7	05'14"	00:40'54"
8	05'36"	00:46'30"
8.5	06'15"	00:49'52"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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