馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    21.3 km | 02:04:43 | 05:51/km
    日期: 2020-10-10 05:01 - 總爬升: 255 m - 地點: 週六瘋半馬團練 - 天氣: ☁️🌥 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 200
    Pace: 06'24" / 06'03" / 06'05" / 06'07" / 05'49" / 06'20" / 05'57" / 05'55" / 05'57" / 06'08" / 05'42" / 05'15" / 04'56" / 16'10" / 06'06" / 06'08" / 10'10" / 05'44" / 05'46" / 06'16" / 04'59" / 05'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'26")
    		06'02" (+01'06")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'31")
    		06'04" (+01'08")1000 / 3000
    4
    06'07"  (24'38")
    		06'07" (+01'11")1000 / 4000
    5
    05'48"  (30'27")
    		05'48" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (36'46")
    		06'19" (+01'23")1000 / 6000
    7
    05'56"  (42'43")
    		05'56" (+01'00")1000 / 7000
    8
    05'54"  (48'38")
    		05'54" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'57"  (54'35")
    		05'57" (+01'01")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:00'43")
    		06'08" (+01'12")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:06'26")
    		05'42" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:11'40")
    		05'14" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:16'37")
    		04'56"1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:22'30")
    		05'52" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:28'36")
    		06'06" (+01'10")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:34'45")
    		06'08" (+01'12")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:40'42")
    		05'57" (+01'01")1000 / 17000
    18
    05'44"  (01:46'26")
    		05'44" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:52'11")
    		05'45" (+00'49")1000 / 19000
    20
    05'59"  (01:58'11")
    		05'59" (+01'03")1000 / 20000
    21
    04'59"  (02:03'10")
    		04'59" (+00'03")1000 / 21000
    22
    01'32"  (02:04'43")
    		05'06" (+00'10")301 / 21301
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    雙十節週六瘋半馬團練ing

    #鎮西堡團服❤

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 800.33 km 母子鱷魚第三代 37(小藍) 累積 : 2060.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔡鎮鴻, 呂理用 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    張清榮 午安安，週末運動愉快，國慶日連續假期快樂，漂亮1
    半馬自主長距訓練，讚哦，加油
    2020-10-10 12:42 ·
     1 個人推
    徐昌榮 我只能跑10k😊
    2020-10-10 13:34 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 🐝姐，
    妳們犯規，跑超過1010了....直接跳到明年的1010😂
    2020-10-10 13:48 ·
     1 個人推
    Jason liu 國慶團練愉快
    2020-10-10 14:22 ·
     1 個人推
    曾烽耿 蜜蜂午安
    雙十連假團練運動愉快~
    2020-10-10 14:51 ·
     1 個人推
    莊玉麟 雙廿運動愉快💪
    2020-10-10 15:10 ·
     1 個人推
    Junlian 假日就是要半馬！這團服好特別啊！
    2020-10-10 15:11 ·
     1 個人推
    碧玉多練 蜜蜂姐午安 國慶團練愉快
    2020-10-10 17:17 ·
     1 個人推
    楊雅淳 晚安~蜜蜂姐團練愉快！
    2020-10-10 19:21 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 午安蜜蜂姐，精實又熱鬧的半馬就是讚啦👍👍👍
    2020-10-11 10:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'03"00:12'27"
    306'05"00:18'32"
    406'07"00:24'39"
    505'49"00:30'28"
    606'20"00:36'48"
    705'57"00:42'45"
    805'55"00:48'40"
    905'57"00:54'37"
    1006'08"01:00'45"
    1105'42"01:06'27"
    1205'15"01:11'42"
    1304'56"01:16'38"
    1416'10"01:32'48"
    1506'06"01:38'54"
    1606'08"01:45'02"
    1710'10"01:55'12"
    1805'44"02:00'56"
    1905'46"02:06'42"
    2006'16"02:12'58"
    2104'59"02:17'57"
    21.305'04"02:19'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :