這次是 430 領跑員 , 進站是 428
當初配速計劃就是 到 32k 是 300 , (實際 258)
最後 10k 可以輕鬆走回終點 ,
路上很多人都說為何不是均速 ,
都說配太快 , 只能笑笑回應這不是平路 ,
要預留後面走路的時間....
看來以後當領跑員 ,
除了掛預計完跑時間 , 還要加掛 配速計劃... @@