12.2 km | 01:31:56 | 07:32/km日期: 2020-10-09 05:50 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 13382 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'54" / 08'13" / 07'35" / 07'48" / 07'53" / 07'13" / 07'06" / 07'42" / 07'20" / 07'33" / 07'39" / 07'38" / 16'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'09") | 1001 / 1001 | 139 / 97 |
2 | | 08'24" (+01'14") | 1000 / 2001 | 148 / 80 |
3 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 3002 | 150 / 85 |
4 | | 07'56" (+00'46") | 1001 / 4003 | 144 / 87 |
5 | | 07'57" (+00'47") | 1002 / 5005 | 141 / 88 |
6 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 6006 | 147 / 90 |
7 | | 07'12" (+00'02") | 1001 / 7008 | 144 / 96 |
8 | | 07'50" (+00'40") | 1000 / 8008 | 146 / 86 |
9 | | 07'10" | 1000 / 9008 | 133 / 104 |
10 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 10008 | 128 / 100 |
11 | | 07'56" (+00'46") | 1000 / 11009 | 141 / 89 |
12 | | 07'24" (+00'14") | 1001 / 12010 | 144 / 93 |
13 | | 08'20" (+01'10") | 192 / 12202 | 135 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 315.97 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'13" | 00:15'07" |
3 | 07'35" | 00:22'42" |
4 | 07'48" | 00:30'30" |
5 | 07'53" | 00:38'23" |
6 | 07'13" | 00:45'36" |
7 | 07'06" | 00:52'42" |
8 | 07'42" | 01:00'24" |
9 | 07'20" | 01:07'44" |
10 | 07'33" | 01:15'17" |
11 | 07'39" | 01:22'56" |
12 | 07'38" | 01:30'34" |
12.2 | 16'34" | 01:33'56" |