補一針 2014/11/18 訓練日誌

補一針桃園
ID 91554

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補一針

10.0 km | 01:13:01 | 07:16/km

日期: 2014-11-18 20:34 - 地點: 陽明公園 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 06'28" / 06'32" / 07'08" / 06'56" / 07'04" / 10'21" / 07'00" / 07'28" / 07'20" / 07'41" /

11月累積里程 : 22.38 km

sekchers GO RUN ULTRA 累積 : 121.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

翁信義, jacky 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'28"	00:12'48"
3	06'32"	00:19'20"
4	07'08"	00:26'28"
5	06'56"	00:33'24"
6	07'04"	00:40'28"
7	10'21"	00:50'49"
8	07'00"	00:57'49"
9	07'28"	01:05'17"
10	07'20"	01:12'37"
10.0	07'41"	01:12'49"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"