阿堂 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
ID 1834

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5.1 km | 00:33:12 | 06:32/km

日期: 2014-11-18 18:34 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 06'34" / 06'34" / 06'35" / 06'31" / 06'17" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'14")

998 / 998

2

06'40"

(13'11")

06'34" (+00'17")

1013 / 2011

3

06'36"

(19'47")

06'36" (+00'19")

999 / 3010

4

06'35"

(26'22")

06'28" (+00'11")

1016 / 4027

5

06'19"

(32'41")

06'17"

1004 / 5032

6

00'31"

(33'12")

06'42" (+00'25")

76 / 5109

11月累積里程 : 261.51 km

asics GEL- NIMBUS 15(第二雙) 累積 : 430.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'34"	00:13'08"
3	06'35"	00:19'43"
4	06'31"	00:26'14"
5	06'17"	00:32'31"
5.1	09'45"	00:33'12"

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