小平同志 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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5.7 km | 02:15:02 | 23:39/km

日期: 2014-11-19 10:34 - 總爬升: 279 m - 地點: 二子坪遊客服務站 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 15'49" / 21'09" / 21'08" / 49'01" / 16'16" / 16'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'35"

(15'35")

15'42"

992 / 992

2

21'12"

(36'47")

21'03" (+05'21")

1006 / 1999

3

21'19"

(58'06")

21'17" (+05'35")

1001 / 3000

4

49'01"

(01:47'07")

48'59" (+33'17")

1000 / 4001

5

16'16"

(02:03'23")

16'16" (+00'34")

999 / 5001

6

11'39"

(02:15'02")

16'26" (+00'44")

708 / 5709

基隆

小平同志

·

登高望遠
可惜一片白

11月累積里程 : 365.60 km

亞瑟士 GT-2150 累積 : 3669.5 km

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陳宏彰, 李百信和其他 10 人說推

·

阿承早安

2014-11-20 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'49"	00:15'49"
2	21'09"	00:36'58"
3	21'08"	00:58'06"
4	49'01"	01:47'07"
5	16'16"	02:03'23"
5.7	16'25"	02:15'02"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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