柏生 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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10.2 km | 01:07:53 | 06:41/km

日期: 2014-11-17 21:53 - 總爬升: 124 m - 地點: 139 - 天氣: 冷冷涼涼 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'26" / 06'39" / 07'17" / 06'58" / 06'17" / 07'49" / 05'39" / 06'19" / 05'51" / 06'38" / 07'13" /

基本訓練
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和杰甫開跑,在七壙被基傑追上，山上風大溫度低
下了山吃熱熱的湯麵，舒服...

11月累積里程 : 304.33 km

Newton Kismet 核心訓練跑鞋綠/白累積 : 301.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

廖信堯, 王同安和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'39"	00:14'05"
3	07'17"	00:21'22"
4	06'58"	00:28'20"
5	06'17"	00:34'37"
6	07'49"	00:42'26"
7	05'39"	00:48'05"
8	06'19"	00:54'24"
9	05'51"	01:00'15"
10	06'38"	01:06'53"
10.2	07'01"	01:07'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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