柱子 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
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6.3 km | 00:35:44 | 05:42/km

日期: 2014-11-17 17:23 - 地點: 員林國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'24" / 06'00" / 05'48" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'12" /

日月潭馬拉松後恢復跑，昨天雖然小抽筋，今天卻奇蹟似的可以小跑6K，雖然還是有酸的感覺，比起以前實在好太多了~~

11月累積里程 : 212.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brucelee, 胡天仁和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	05'48"	00:18'12"
4	05'28"	00:23'40"
5	05'24"	00:29'04"
6	05'20"	00:34'24"
6.3	05'12"	00:35'44"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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